中医以为"同病异治"，相同的脾虚症状，因体质不同，诊治材干也应有别。比如气虚者需补气，干冷者需祛湿，盲目进补反而可能加剧不适。以下是针对不同体质的精确诊治决策：
1. 气虚体质：灵芝黄芪补气粥
辨识重心：容易疲惫、气短懒言、易出汗、肌肉松软中枢配方：赤灵芝6g + 黄芪15g + 山药50g + 大米50g制作材干：灵芝、黄芪先煎取汁，用药汁煮粥，终末加山药煮熟食用禁忌：伤风发烧技艺暂停食用
2. 阳虚体质：灵芝肉桂暖胃汤
辨识重心：畏寒怕冷、动作不温、喜热饮、大便稀溏中枢配方：赤灵芝8g + 肉桂3g + 干姜5g + 羊肉200g制作材干：羊肉焯水后与悉数材料慢炖2小时食用提倡：冬季每周3次，夏令减为每周1次
3. 阴虚体质：灵芝石斛滋阴羹
辨识重心：口干咽燥、昆仲心热、失眠多梦、皮肤干燥中枢配方：赤灵芝5g + 铁皮石斛10g + 银耳20g + 枸杞15g制作材干：悉数材料文火慢炖1.5小时成羹状
4. 痰湿体质：灵芝茯苓祛湿茶
辨识重心：体型痴肥、面部多油、口中黏腻、大便黏滞中枢配方：赤灵芝6g + 茯苓15g + 荷叶10g + 陈皮5g冲泡材干：悉数材料开水冲泡，代茶频饮搭配提倡：合营畅通覆按，终端更佳
伸开剩余59%5. 干冷体质：灵芝薏米解毒粥
辨识重心：面垢油光、易生痤疮、口苦口干、小便短黄中枢配方：赤灵芝5g + 生薏米30g + 绿豆30g + 冬瓜100g制作重心：冬瓜连皮煮，清热终端更佳饮食禁忌：忌辛辣浓重，合营清淡饮食
6. 血瘀体质：灵芝山楂活血饮
辨识重心：面色阴郁、容易出现瘀斑、痛经有血块中枢配方：赤灵芝6g + 山楂15g + 玫瑰花5g + 红糖适量饮用材干：月信前一周运转饮用，逐日1剂相配细心：妊妇禁用此方
7. 气郁体质：灵芝佛手解郁茶
辨识重心：心扉低千里、多情善感、胸胁胀痛、善叹惜中枢配方：赤灵芝5g + 佛手10g + 合欢花5g + 红枣3颗冲泡妙技：佛手切片，用85℃热水冲泡最好饮用时候：下昼3-5点（膀胱经适时时）
8. 特禀体质：灵芝红枣固表汤
辨识重心：容易过敏、鼻塞流涕、皮肤易起荨麻疹中枢配方：赤灵芝5g + 红枣10颗 + 防风10g + 乌梅5g煎煮材干：悉数材料冷水下锅，煮沸后小火煎30分钟诊治周期：过敏季节前运转提神性服用
9. 慈祥体质：灵芝五谷养生糊
辨识重心：龙马精神、寝息精熟、二便平淡、稳健力强中枢配方：灵芝孢子粉2g + 黑芝麻+核桃+杏仁+燕麦各20g制作材干：悉数材料破壁机打成糊状，放入灵芝孢子粉搅动即可食用频率：每周2-3次，作为养生早餐
中医养生施展"三因制宜"（因时、因地、因东说念主）欧洲杯2024官网，其中"因东说念主而异"最为要津。袭取合乎自己材质的灵芝膳食决策，才能已毕精确诊治，让脾胃功能缓缓还原，达到"脾胃和，百病消"的健康气象。
发布于：广东省